Alimentation à partir de 12 mois
Le matin un biberon de lait de 200 à 240 ml de lait croissance.
Le midi, le repas comprend :
– légumes 200 g environ, accompagnée de 30 g de viande (poulet,
jambon, agneau, veau, bœuf, poisson, œuf). Le poisson si possible 2 fois par semaine.
Vous pouvez donner des pâtes fines, du riz, de la semoule, des
légumineuses ( lentilles, haricots, pois chiches) rajouter une cuillerée
à soupe d’huile végétale ou du fromage râpé
– un dessert d’environ 50 g à 100 g composé de: yaourt, petits suisses, fromages pasteurisés, fruits frais ou en compote. Une boisson de l’eau (pas de boissons sucrées, y compris jus de fruit en bouteille)
Au goûter, suivant les préférences de votre enfant, donner fruit frais
ou yaourt/ petits suisses puis compléter par un biberon de lait.
Le soir, les légumes ou pâtes/riz/semoule, puis dessert ou lait.
Garder si possible 400 ml de lait de croissance par jour.
Si possible manger en même temps que votre enfant, le repas est un moment de convivialité, sans conflit notamment sur l’alimentation. Ne pas insister quand l’enfant ne veut pas manger.
